跳高的正确姿势和方法？
回答：
跳高是这么跳的，首先，是助跑开始，紧接着“单脚起跳”之后，可采用（跨越式）（俯卧式）（背越式）这三种跳高姿势的任何一个动作过杆。
紧接着落地，这个跳高动作就完成了。
怎样跳高？
跳高技巧：
第1招助跑，总共助跑8步，呈J字型路线逐渐加速，前4步为直线跑，要积极有力有弹性，后4步为弧线跑，身体要向弧线中心倾斜。
第2招起跳，起跳要衔接好助跑，快速积极主动使起跳腿蹬伸充分，顺势有力的向上起跳。
第3招过杆，起跳后当头和肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体、挺髋杠上形成桥的背弓姿势，低头含胸向上甩小腿完成过杆。
跳高怎么跳得高？
1要想跳得更高，需要掌握正确的跳高技巧和方法，并且需要进行反复训练和练习。
2要跳得更高，需要注意以下几点：
首先，起跑要快，加速要逐渐增加，保持身体的稳定；其次，起跳点要准确，脚要蹬得高，同时要用力向上挺胸；最后，要在空中做好动作，利用臂力和腰力，使身体保持稳定，同时注意落地的姿势。
3要跳得更高，需要进行系统的训练和练习，包括有氧运动、力量训练、技巧训练和实战练习等，同时还需要注意合理的饮食和休息，保持身体的健康和状态。
立定跳高训练技巧？
答：
立定跳高训练技巧：
1、跳高身体素质练习。
2、跳高技巧练习。
跳高身体素质练习：
1、通过跑步进行速度练习。
2、通过跳台阶等进行腿部小力量练习。
练习过程中不要运动量过大，会有肌肉反应。
所以在比赛前3-4天，千万不能大运动量训练。
跳高技巧练习：
1、放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正。
2、行进间沿直线做上1－3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳。
3、在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳。
4、短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。
跳高怎么练？
1跳高训练需要一定的技巧和方法，不是简单的跳跃动作就可以达到理想的效果。
2首先需要进行基础训练，包括弹跳、腿部力量和柔韧性的提升等。
其次需要掌握正确的起跳姿势和动作，以及在空中的姿势调整和着陆技巧。
3可以尝试一些训练方法，如模拟跳高动作的训练器材、反复练习起跳和落地姿势等。
同时，需要注意训练的强度和频率，避免过度训练导致受伤。
如何提高跳高的成绩呢？
提高跳高高度：
1、跳高身体素质练习。
2、跳高技巧练习。
跳高身体素质练习：
1、通过跑步进行速度练习。
2、通过跳台阶等进行腿部小力量练习。
练习过程中不要运动量过大，会有肌肉反应。
所以在比赛前3-4天，千万不能大运动量训练。
跳高技巧练习：
1、放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正。
2、行进间沿直线做上1－3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳。
3、在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳。
4、短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。
