游泳技巧和方法？
1、出发技巧：
站在出发台上，两腿打开与肩同宽，两膝屈成160度左右，两脚脚趾扣住出发台的前缘，然后上身前倾，约与水面平行，两臂稍屈向后上方举起，两手放松，略低头，起跳，腾空，入水。
2、游泳技巧：
入水后，开始摆动手臂滑行，注意，手推至大腿两侧，滑行片刻，就开始收手。
为减少阻力，收手的阻力面越小越好，动作不要太快。
收手时，大臂不动，只用小臂贴近腹部向前移动。
另外，需注意配合脚部动作，收腿时，髋关节屈得较少，蹬水较向后，避免身体浮起。
3、转身技巧：
在游近池边时，两腿弯曲收向腹部，立刻放开左手，借右手轻推池壁的动作，使身体和头斜着快速地向左后方转动，同时左手在腹前压水，以保持身体的平衡。
转身时，头应稍高出水面，以便保证上身成纵轴旋转，并进行呼吸
游泳的小技巧？
吹泡泡、漂浮、游泳1、吹泡泡：
深呼吸将脸埋入水中，闭住嘴，鼻子向外呼气，发出嗡嗡的声音。
2、漂浮：
双手向前伸展，略微张开，深呼吸将脸埋入水中吹泡泡，脚略微发力前推身体，伸展四肢。
