正确的长跑姿势？
1.身体姿势：
身体应该保持直立，不要前倾或后仰。
肩膀应该放松并向下，不要耸肩。
手臂应该自然摆动，不要过度交叉或挥舞。
腰部应该略微后倾，以保持身体重心在脚底下。
2.头部姿势：
头应该保持平稳，目光前方。
不要向下看或向上仰头。
3.步伐：
步伐应该自然流畅，并且要有规律的呼吸。
脚步应该着地在脚掌中间，不要用脚跟着地。
同时，步幅应该保持一致，不要过大或过小。
4.膝盖和脚踝：
膝盖应该自然弯曲，并且在落地时要有一定的减震。
脚踝应该保持稳定，不要向内或向外翻滚。
5.身体稳定：
整个身体应该保持稳定，不要晃动或左右摆动。
原始人跑步姿势？
原始人不会跑步，它们的走路方式和跑很像，只是会蹦蹦跳跳，跨越着，上树，如履平地。
脚底特别厉害，也没有鞋。
就像动物的脚底。
弹跳力好，跳越能力强。
