健身小工具名称　那些基本的公共健身器材都叫什么名字

健身小工具名称？

拉力器

拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。

使用拉力器锻炼的好处在于：

肱二头肌

是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。

在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌

那些基本的公共健身器材都叫什么名字？

应该是叫卧推床、举重器健身放最常见的。

一般都是练习卧推练胸肌（没有教练不建议自己练习）当然如果自己霸占了这个的话就练的很多了长椅可以练龙旗杠铃练

二头三头胸肌背腿都可以但是一定要有教练教你得有人带你入门不然姿势不对容易受伤，效果出来的还慢