长高的食物排名（促进孩子长高的食物）

长高的食物排名？

纯牛奶，酸奶。

动物肝脏，鸡蛋，鱼，小虾米，河虾，牡蛎，油菜，胡萝卜，紫菜，牛肉，三文鱼，鳕鱼，黑大豆，荞麦，奶酪，茄子，西红柿。

南瓜

促进孩子长高的食物？

良好的饮食习惯有利于孩子的成长。

1.在日常生活中多吃富含钙的食物，如海鱼和奶制品，如奶酪、奶片、酸奶、牛奶等。

你也可以多喝骨头汤。

这可以促进骨骼生长。

2.多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、豆制品和肉类。

3.多吃富含维生素的蔬菜和水果。

这可以保持均衡的营养。

这对孩子的成长大有帮助。