新兵训练动作要领?(大学生参军训练内容?)

提及新兵训练动作要领?(大学生参军训练内容?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小瑰的介绍吧!

新兵训练动作要领?

军姿站立:

1、两脚跟并拢,前脚尖分开约60度。

2、两腿夹紧并绷直。

3、提臀、收腹、挺胸、抬头。

4、双臂自下垂,双手母指放于食指第二关节处,双手并拢,中指帖于裤线。

5、下额微收,双眼目视前方。

6、身体略向前倾,重心放于前脚掌上

稍息:

1、上身不要动,是军姿。

2、听到稍息的口令后,稍提左跨,同时左脚向左前方,迈出全脚掌的2/3。注意,上身不要动。

3、身体重心放于右脚上。

向右看齐:当听到向右看齐的口令时:

1、右侧第一名人员不要动,其余人员头迅速摆向右侧,看到右侧隔一位人员的左面腮部。

2、在摆头的同时,上身不动,是军姿的姿式,双腿微曲,双脚小碎步进行前后左右调整,直至左、右、前、后对齐为止。

3、当右侧前一名对齐后,脚步停止时,方可停止,否则不可以停止。头不要动。

4、当听到向前看的口令时,头迅速摆正,成军姿站立标准。

报数:当听到从左至右报数的口令时:

1、头排左侧第一名人员,迅速向右摆头,同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。

2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。

3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。

跨立:当听到跨立的口令时:

1、左脚向左侧迈出,迈出的步幅与肩同宽。

2、双手向后。右手握半实拳,同时左手握住右手的手腕处。

3、双手放于腰带上方,双肩自然向后打开,挺胸抬头。

向左转当听到向左转的口令时:

1、上身不要动,是军姿的站立标准,双臂及双腿夹紧。

2、以左脚跟与右脚尖为轴,同时腿部发力,向左侧旋转,双腿要直。

3、左脚应直接旋转到与身体正前方向左侧约30度左右,随后右脚跟进靠脚成军姿标准站立。

向右转当听到向右转的口令时:

1、上身不要动,是军姿的站立标准,双臂及双腿夹紧。

2、以右脚跟与左脚尖为轴,同时腿部发力,向右侧旋转,双腿要直。

3、右脚应直接旋转到与身体正前方向右侧约30度左右,随后左脚跟进靠脚成军姿标准站立。

齐步走当听到跑步走的口令时:

1、身体上身不动,迅速迈出左脚大约75公分左右,同时双手握半拳,左手向后,右手向左前方,双臂要贴着衣服边前后自然摆动,双手手腕要自然,不要用力,双臂要直,是大臂带动小臂进行摆动。

2、摆向前面的手臂稍微向内弯曲。

3、双手掌心向左、右两则,不要向下或曲腕。

齐步走的立定当在跑步走时,听到立定的口令时:

1、左脚向前继续迈出一步,右臂向左前方,左臂向右后方摆动。

2、右脚向左脚靠拢,同时收回双手,成军姿站立标准。

原地踏步走当听到原地踏步走的口令时:

1、迅速向上提起左脚,同时双臂自然摆动。

2、双腿提起要高,不要微抬脚。这样步伐不一致,产生错误。

大学生参军训练内容?

大学生参军后就是新兵,其训练内容就是新兵训练内容。

主要有三大类:

一、队列训练:停止间转法、齐步、正步、跑步、蹲下起立、立正稍息、跨立、敬礼礼毕;

二、军事技能训练:投手榴弹、射击、穿戴防毒面具、穿戴防护服、战术训练等;

三、体能训练:百米短跑、5X10折返跑、3000米长跑、单杆和双杠、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

2021新兵体能训练考核标准?

1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次。

2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次。

3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次。

4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次。

5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次。

6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程;驻海拔2000-3000米部队16秒20(18秒20);驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)。

7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程;驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程。

8、5000米跑:23分内跑完全程;驻海拔2000-3000米部队25分;驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习:1分30秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。

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